✨ Workshop Souplesse – Crevette/Cheststand ✨
Dimanche 22 février 2026 | 14h–15h30

Envie d’explorer ta souplesse autrement et d’oser des shapes qui font rêver ?
Ce workshop, guidé par notre professeure et directrice Maeva, est entièrement dédié au travail de la crevette, aussi communément appelée cheststand, position de souplesse qui demande à la fois souplesse, force, contrôle et conscience corporelle.

Au programme :

• Travail spécifique de la souplesse et de la force du dos

• Progressions pas à pas pour approcher la crevette en toute sécurité

• Technique de la posture de la crevette

• Adaptations et variantes selon ton niveau de souplesse et de force

• Techniques de respiration, engagement musculaire et relâchement

• Développement de la confiance et de l’écoute du corps

👉 Ce workshop est idéal si tu veux améliorer ta souplesse active, gagner en amplitude et comprendre comment entrer (et sortir) de cette position sans te faire mal.

Niveau requis : maîtriser le pont avec les épaules alignées au-dessus des poignets et les bras tendus. Nous contacter si vous avez un doute.
Durée : 1h30
Prix : CHF 45.-