Pole débutant
Details about the activity
Dans ce cours, tu apprendras toutes les figures et grips principaux qui consitueront les bases de figures plus techniques ou de combos que tu effectueras plus tard. Tu y apprendras également les premières inversions, tu construiras ta force et ta mobilité et tu développeras ta coordination.
Les cours "débutant" durent 1h.
Prérequis pour accéder à ce niveau : maîtriser toutes les figures du niveau "initiation" des deux côtés + réussir à enchainer 2-3 figures d’initiation. Si tu es en fin de niveau "initiation" et que tu maîtrises 90% des figures du programme), il est peut-être temps de passer au niveau débutant. Parles-en à l'une de tes profs (obligatoire pour le niveau débutant) pour passer au niveau supérieur ou commencer à naviguer entre l'initiation et le débutant pour débuter ta transition.
Objectif : parmi les figures que tu apprendras dans le niveau "débutant", tu trouveras ...
- Wrist seat
- Open v (en haut et en bas)
- Cupid
- Craddle
- Jamila
- Ballerine en haut et en bas
- Ancre
- Superman
- Genie
- Teddy
- Outside et Inside
- Flatline
- Crucifix inv.
- Demi lune et lune
- Viva split
- Air walk
- Side cimb